Осінь-час коли постійно хочеться зігрітися закутавшись в кілька пледів, але це вдається не завжди.
А все тому, що тепло повинно бути не тільки зовні, але і всередині.
Я не буду писати про всі таємниці нашого життя, які зігрівають нас зсередини.
Ми поговоримо про зігріваючі спеції
Каррі, гірчиця, всі види перців, імбир, мускатний горіх, кориця, гвоздика, коріандр, кардамон - спеції які прискорюють обмін речовин у нашому організм і від того нам стає тепеленько.
Вони здатні не тільки зігріти, а й зміцнити імунітет, нормалізувати сон і кровообіг, вони підвищують антиоксидантний статус організму і навіть зменшують запальні процеси, які непомітно протікають у тілі людини.
Порада! Постарайтеся не приправляти сильно їжу перед виходом з дому на холодну вулицю - це може зіграти з вами злий жарт.
Дуже корисні в холоди напої зі спеціями - кава, чай, какао, тепле молоко з медом.
П.М. І глинтвейн-самий зігріваючий напій в осінній день)
